Stress og stresshåndtering

Bliv bedre til at komme konflikten i forkøbet.

Varighed:

1 dag. Kurset afholdes i tidsrummet kl. 08.30 - 14.30.

Deltagerne får en grundlæggende viden om stress, der giver mulighed for at imødegå egen og andres stress i tide og udvikle strategier for forebyggelse og håndtering – både på personligt og teamniveau.

Kursusindhold:

• Hvad er stress?
- Tilstanden stress
- Psykiske symptomer
- Fysiske syptomer
- Adfærdsmæssige symptomer
- Fra sund og naturlig tilstand til syg med stress
- Stress reaktioner
- Privat- kontra arbejdsrelateret stress
• Stresshåndtering
  - Fra Battlemind til Safemind
  - Hvad kan du selv gøre?
  - Hvad kan arbejdspladsen gøre?
  - Tilbage til arbejdet efter stress-fravær

Metode:
Kurset lægger op til refleksion og dialog. Der vil være teoretiske oplæg og dialog i fælles forum.