Pia Hynding Jacobsen
Har du spørgsmål? Du kan altid få fat i en af vores medarbejdere

Stresshåndtering og stressforebyggelse

 

Dette stresshåndtering og stressforebyggelseskursus indeholder

Professionelle og handlingsorienterede værktøjer til at minimere din stress samt skabe overskud og energi.

Kurset er til dig, der ønsker handlingsorienterede, brugbare værktøjer til at håndtere stress i dagligdagen.

Hvis du føler dig presset i hverdagen og gerne vil have det bedre, eller hvis du eksempelvis føler dig trist og udkørt og ønsker at vende den negative udvikling, så er dette kurset, som giver dig værktøjerne til at hjælpe dig selv.

Kurset er også velegnet, hvis du er sygemeldt med stress – eller er tæt på at blive det.

Over et forløb på 7 uger får du hver uge flere og flere praktiske værktøjer til at få dig ud at den stressede situation. Men kurset er ”hjælp til selvhjælp”, så du skal være klar til at gøre en indsats for dig selv for at vende den negative udvikling til en positiv udvikling.

I kurset gennemgår du emner som:

  • Hvad er stress, fakta om stress, symptomer på stress og stressdagbog.
  • Livshjulet, kalenderstyring, opgaver, struktur og pauser.
  • Ny energi, din virkelighed, kriger eller offer og ”pyt”.
  • Balance, den gode hverdag, tanker og bekymringer.
  • Opfølgning og vedligeholdelse, hvordan holder du fast i den positive udvikling.

Kurset kan gennemføres med en høj grad af fleksibilitet:

  • Når det passer dig
  • I dit tempo
  • På PC, Mac, tablets og smartphones

 

E-learning platformen

  • Visuelt opbygget materiale med tekst og speak (bemærk sprogvarianter);
  • Kort intro før kurset starter;
  • Support tilgængelig;
  • Du logger ind med en unik adgangskode.

 

Har du brug for hjælp?

Du kan kontakte vores e-learning support på (+45) 70 27 64 84 eller support@mitkursus.dk. Supportlinjen har åbent mandag- torsdag kl. 8.00-16.30 og fredag kl. 8.00-16.00.

 

Tilmelding af flere medarbejdere

Du kan ligeledes blive oprettet som administrator på vegne af virksomheden, så I selv løbende kan tilmelde jer, når det passer jer og jeres medarbejdere. Som administrator kan du selv følge med i tilmeldingerne, hente kopier af certifikater m.m .

Du kan kontakte vores e-learning support på (+45) 70 27 64 84 eller support@mitkursus.dk, hvis du har mange tilmeldinger, da vi så kan fremsende et Excel-ark til udfyldelse.

Pia Hynding Jacobsen
Har du spørgsmål? Du kan altid få fat i en af vores medarbejdere
2196,- ekskl. moms
Hvorfor et online kursus?

Har du brug for hjælp og vejledning?

Vi er kun et telefonopkald væk! Tøv ikke med at kontakte os på telefon 82 36 36 70 - eller søg efter det du leder efter i søgefeltet herunder.

ARBEJDSMILJØEksperten
Frederikshavn
Aalborg
Aarhus
Odense
Kolding
Næstved
Sønderborg
View in english
ame-spinner