Chauffør, bevæg dig — selv om du har stillesiddende arbejde
Der er mange stillesiddende timer bag rattet, når man kører lastbil. Bevægelse er derfor meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Her får du 8 gode øvelser, som du kan lave i løbet af din arbejdsdag – nemt og hurtigt.
Ja ja, du ved det jo godt. Der skal øvelser og motion til, for at undgå skader – men hvor skal man lige starte og ende? Det kan virke uoverskueligt at komme i gang med de gode vaner.
Heldigvis kan du nu pakke den dårlige samvittighed og undskyldningerne væk.
Rådgiver Peter Wang Kristensen fra ARBEJDSMILJØEksperten, som er uddannet ergoterapeut og tidligere faglærer i ergonomi, guider dig her igennem øvelser, som du kan lave, når du holder en kort pause - og øvelser, som er bedst egnede ved længere stop.
