Stress og stresshåndtering

Bliv bedre til at komme konflikten i forkøbet

Varighed
1 dag. Kurset afholdes i tidsrummet kl. 08.30 - 14.30.

Deltagerne får en grundlæggende viden om stress, der giver mulighed for at imødegå egen og andres stress i tide og udvikle strategier for forebyggelse og håndtering – både på personligt og teamniveau.

Kursusindhold

• Hvad er stress?
  – Tilstanden stress
  – Psykiske symptomer
  – Fysiske syptomer
  – Adfærdsmæssige symptomer
  – Fra sund og naturlig tilstand til syg med stress
  – Stress reaktioner
  – Privat- kontra arbejdsrelateret stress
  
  
• Stresshåndtering
  – Fra Battlemind til Safemind
  – Hvad kan du selv gøre?
  – Hvad kan arbejdspladsen gøre?
  – Tilbage til arbejdet efter stress-fravær

Metode
Kurset lægger op til refleksion og dialog. Der vil være teoretiske oplæg og dialog i fælles forum.

Kontakt os endelig for yderligere informationer
Telefon 8236 3670, mail@ameksperten.dk