Stress og stresshåndtering
Bliv bedre til at komme konflikten i forkøbet
Varighed
1 dag. Kurset afholdes i tidsrummet kl. 08.30 - 14.30.
Deltagerne får en grundlæggende viden om stress, der giver mulighed for at imødegå egen og andres stress i tide og udvikle strategier for forebyggelse og håndtering – både på personligt og teamniveau.
Kursusindhold
- Hvad er stress?
– Tilstanden stress
– Psykiske symptomer
– Fysiske syptomer
– Adfærdsmæssige symptomer
– Fra sund og naturlig tilstand til syg med stress
– Stress reaktioner
– Privat- kontra arbejdsrelateret stress - Stresshåndtering
– Fra Battlemind til Safemind
– Hvad kan du selv gøre?
– Hvad kan arbejdspladsen gøre?
– Tilbage til arbejdet efter stress-fravær
Metode
Kurset lægger op til refleksion og dialog. Der vil være teoretiske oplæg og dialog i fælles forum.
For yderligere information kontakt
Projektkoordinator, Pia Hynding Jacobsen, Telefon 8236 3670, mail@ameksperten.dk
